منتدى المهاجرون اٍلى الله


منتدى اسلامى اجتماعى ترفيهى افلام عربي,افلام اجنبى،برامج،عام شامـل 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

قران كريم,استماع للقران الكريم,تحميل القران الكريم,quran4u


شاطر | 
 

 فوائد المثلجات.....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V.I.P

مؤسس الموقع
مؤسس الموقع
avatar

نقاط : 3593

تاريخ التسجيل : 07/03/2011

التقيمات الجديده : 3

الموقع : المهاجرون الى الله

مُساهمةموضوع: فوائد المثلجات.....   الأحد أبريل 03, 2011 3:53 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







كشفت دراسة عن سر فعالية الآيس كريم والمثلجات فى تحسين
مزاج الإنسان وزيادة شعوره بالسرور

حيث ثبت
أنه ينشط مراكز السرور والسعادة فى الدماغ

فقد وجد الباحثون فى مركز علوم التصوير العصبى
بمعهد الطب النفسى فى لندن أن الحلويات المثلجة تثير
المناطق الدماغية المسؤولة عن مشاعر السرور والبهجة
وتؤثر بصورة فورية ومباشرة على أجزاء الدماغ المسيطرة على المزاج



ولاحظو بعد إخضاع عدد من المتطوعين لفحوصات
دماغية باستخدام تقنية التصوير بالرنين المغناطيسى الوظيفى لرؤية
المناطق الدماغية النشطة أثناء تناولهم كوب من الآيس كريم
أن للمثلجات تأثير فورى على الأجزاء التى أظهرت
البحوث السابقة أنها تنشط عند استمتاع الإنسان
والتى تعرف بمناطق السرور والبهجة وتشمل القشرة المحجرية الجبهوية
وهى منطقة المعالجة الرئيسية فى مقدمة الدماغ




هذا ومن جانب اخر وحول الأطعمة التي تحسن المزاج
فقد أكد الباحثون أن هناك حاجة لتناول مزيد من الأطعمة
الغنية بالأحماض الدهنية لدعم الصحة العقلية وقال الأطباء
بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية إن هناك
فوائد كثيرة لتناول تلك الأحماض المعروفة باسم -أوميجا3 -








وأشارو إلى أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأسماك
والبيض يمكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم



هذا ومن الجدير ذكره أن هناك ما يسمى بالحمية المقاومة للاكتئاب
حيث تبقي الإنسان هادئا حتى لو واجه الإنسان مواقف مقلقة





إذا شعرت في بعض الأحيان أن الأكل هو الشيء الوحيد
الذي يجعلك تشعرين افضل فهذا الأمر ليس مجرد شعور
من صنع خيالك بل هو حقيقة علمية الغذاء يمكنه التأثير على مزاجك
ماذا تأكلين و متى تأكلين قد يكون ذو تأثير كبير على الاكتئاب








وهذه بعض النصائح الغذائية التي من شأنها أن
تخفف من أعراض الاكتئاب: · من المعروف أن النقص في
الأحماض الدهنية فينصح omega-3 يجعل الجهاز العصبي
اكثر تأثرا و حساسية للاكتئاب لذلك بتناول الكثير من السمك
الذي يعد من أغنى المصادر بهذه الأحماض والنقص بها يؤثر
سلبا على مزاجك حاول الحصول على كميات كافية من
الفيتامينات و المعادن خاصة فيتامين والمغنيسيوم
و الزنك إضافة إلى الكالسيوم

_________________


اللهم من اعتز بك فلن يزل ومن اهتدي بك فلن يضل

ومن استكثر بك فلن يضل ومن استقوي بك فلن يضعف
ومن استغني بك فلن يفتقر ومن استنصر بك فلن يخذل
فاني ارجوك ياربي رحماك فارحمنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://eman.newstarforum.com
 
فوائد المثلجات.....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المهاجرون اٍلى الله :: الاقسام العامه :: منتدى المواضيع العامه والمتميزه-
انتقل الى: